PSYCHOLOGY MOMENT

บทความชื่อ :     สรุปความจากบทความวิชาการของ  ปราณี อ่อนศรี ที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารพยาบาททหารบก TCI 1 Volume 15 No.1 (Jan - Apr) 2014 จิตตปัญญาศึกษา : การศึกษาเพื่อการพัฒนามนุษย์ในศตวรรษที่ 21 Contemplative education: education for human development in 21st century  จิตตปัญญาศึกษา (Contemplative education) สรุป จิตตปัญญา:(contemplative education) หรือเรียกอีกอย่างว่า “ครุ่นคิดศึกษา: การศึกษาเพื่อพัฒนามนุษย์ในศตวรรษที่ 21” ตีพิมพ์ในวารสารพยาบาลกองทัพบกบทความแนะนำแนวคิดการศึกษาแบบครุ่นคิด (contemplative education) ซึ่งเป็นปรัชญาของการศึกษาระดับอุดมศึกษาที่ผสมผสานหลักปฏิบัติทางวิชาการเข้ากับสมาธิ เพื่อสอดแทรกการเรียนรู้ด้วยความตระหนัก ความเข้าใจ และความเมตตาต่อตนเองและผู้อื่นบทความเน้นย้ำว่าการศึกษาครุ่นคิดมีจุดมุ่งหมายเพื่อนำมาซึ่งการเรียนรู้การเปลี่ยนแปลงในระดับต่าง ๆ รวมทั้งการเปลี่ยนแปลงตนเอง การเปลี่ยนแปลงองค์กร และการเปลี่ยนแปลงทางสังคมเป้าหมายสูงสุดของการศึกษาไตร่ตรองคือการช่วยให้นักเรียนรู้จักตนเองอย่างลึกซึ้งมากขึ้นและมีส่วนร่วมอย่างสร้างสรรค์กับผู้อื่น นำไปสู่การกระทำที่สร้

ชื่อเรื่อง: Lawfare: อาวุธทรงพลังในการต่อสู้ทางกฎหมายสมัยใหม่ บทความโดย:สุทิน  เจียมประโคน บทนำ ในยุคที่ระบบกฎหมายมีความซับซ้อนเพิ่มขึ้นและความขัดแย้งในกระแสโลกาภิวัตน์ การใช้การฟ้องร้องเป็นวิธีการเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ทางการเมืองหรือเชิงกลยุทธ์ได้รับแรงผลักดันอย่างมาก ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า lawfare หมายถึงการแสวงหาประโยชน์จากกระบวนการทางกฎหมายและสถาบันเพื่อต่อสู้ที่อยู่เหนือขอบเขตแบบดั้งเดิมของห้องพิจารณาคดี Lawfare ได้กลายเป็นเครื่องมือที่มีศักยภาพในมือของรัฐบาล องค์กร และบุคคล เพื่อสร้างกิจการในประเทศและระหว่างประเทศ บทความนี้จะสำรวจแนวคิดของกฎหมาย ลักษณะต่างๆ ของมัน และนัยที่สำคัญต่อความยุติธรรมและความมั่นคงของโลก ทำความเข้าใจเกี่ยวกับกฎหมาย Lawfare รวมกลวิธีต่างๆ ที่ใช้โดยนักแสดงที่แสวงหาข้อได้เปรียบด้วยวิธีการทางกฎหมาย มันเกี่ยวข้องกับการใช้งานเชิงกลยุทธ์ของคดีความ กลยุทธ์ทางกฎหมาย หรือการจัดการกรอบกฎหมายเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ที่ไม่ใช่กฎหมาย ซึ่งแตกต่างจากการดำเนินการทางกฎหมายที่ชอบด้วยกฎหมาย กฎหมายมักให้ความสำคัญกับผลกระทบทางการเมืองหรือการประชาสัมพันธ์ของกระบวนการทางกฎหมาย

ชื่อเรื่อง: พลังการเปลี่ยนแปลงของการให้คำปรึกษา: การเสริมสร้างสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี บทความโดย: สุทิน เจียมประโคน การแนะนำ: การให้คำปรึกษาเป็นกระบวนการบำบัดที่สำคัญซึ่งให้พื้นที่ที่ปลอดภัยและสนับสนุนบุคคลเพื่อจัดการกับความท้าทายทางอารมณ์ ปรับปรุงสุขภาพจิต และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม ด้วยความเชี่ยวชาญของผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม การให้คำปรึกษาจะให้คำแนะนำ การเอาใจใส่ และการแทรกแซงตามหลักฐานเพื่ออำนวยความสะดวกในการเติบโตและการรักษาส่วนบุคคล บทความนี้จะสำรวจแง่มุมสำคัญของการให้คำปรึกษาและเน้นความสำคัญในการส่งเสริมสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดี การอ้างอิงที่เกี่ยวข้องจะถูกอ้างถึงเพื่อสนับสนุนข้อโต้แย้งที่นำเสนอ การสร้างความสัมพันธ์ในการรักษา: รากฐานที่สำคัญของการให้คำปรึกษาอยู่ที่การสร้างความสัมพันธ์ด้านการรักษาที่แข็งแกร่งระหว่างผู้ให้คำปรึกษาและผู้รับบริการ ความสัมพันธ์นี้สร้างขึ้นจากความไว้วางใจ การเอาใจใส่ และการรักษาความลับ สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับลูกค้าในการแบ่งปันข้อกังวลและประสบการณ์ที่ลึกที่สุดของพวกเขา (Gelso & Hayes, 2019) ผ่านการฟังอย่างกระตือรือร้นและ

พฤติกรรมที่เป็นปัญหาในโลกยุคดิจิทัล บทความโดย : สุทิน เจียมประโคน ในยุคดิจิทัลที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยีและการเชื่อมต่ออินเตอร์เน็ตทั่วโลก เราพบว่ามีหลายพฤติกรรมที่เป็นปัญหาและมีผลกระทบที่สำคัญต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม ต่อไปนี้คือตัวอย่างของพฤติกรรม การเสพติด (addicted) กับสื่อสังคมออนไลน์: การใช้งานสื่อสังคมออนไลน์อย่างต่อเนื่องและเกินขนาดสามารถก่อให้เกิดการติดสารเคมีที่มีผลกระทบต่อสมอง เป็นต้น (อ้างอิง: Kuss, D. J., & Griffiths, M. D. (2017). Social Networking Sites and Addiction: Ten Lessons Learned. International Journal of Environmental Research and Public Health, 14(3), 311.) การแพร่ระบาดของข่าวปลอม (Fake News): การเผยแพร่ข่าวปลอมผ่านสื่อสังคมออนไลน์มีผลกระทบต่อข้อมูลที่ถูกต้องและก่อให้เกิดความสับสนในสังคม นอกจากนี้ยังสามารถสร้างความแตกแยกและขัดแย้งทางการเมืองได้ (อ้างอิง: Allcott, H., & Gentzkow, M. (2017). Social Media and Fake News in the 2016 Election. Journal of Economic Perspectives, 31(2), 211-236.) การละเมิดความเป็นส่วนตัวและการรังเกียจ (Cyberbullying): การใช้เทคโนโลย

ชื่อเรื่อง: จิตตปัญญาศึกษา: ส่งเสริมการพัฒนาแบบองค์รวมผ่านการฝึกไตร่ตรอง               บทความโดย:สุทิน เจียมประโคน การเรียนรู้อย่างใคร่ครวญ บทนำ: ในโลกที่พัฒนาไปอย่างรวดเร็วและขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยี การศึกษาได้เห็นการเปลี่ยนแปลงไปสู่แนวทางแบบองค์รวมมากขึ้น ซึ่งตระหนักถึงความสำคัญของการฝึกครุ่นคิด จิตตปัญญาศึกษาเน้นการบูรณาการการเจริญสติ การไตร่ตรอง และการสืบเสาะหาความรู้ด้วยตนเองเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้ หล่อเลี้ยงการเจริญเติบโตทางสติปัญญา อารมณ์ และสังคมของนักเรียน บทความนี้สำรวจแนวคิดของการศึกษาเชิงไตร่ตรอง ประโยชน์ของการศึกษา และบทบาทในการปลูกฝังบุคคลที่รอบรู้ ทำความเข้าใจกับการศึกษาด้านจิตตปัญญา: การศึกษาทางจิตตปัญญาเป็นวิธีการที่ส่งเสริมการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง การตระหนักรู้ในตนเอง และการพัฒนาการแสดงตนอย่างเอาใจใส่ในสภาพแวดล้อมการเรียนรู้ การฝึกใช้สมาธิ เช่น การทำสมาธิ การจดบันทึก บทสนทนา และการแสดงออกทางศิลปะ เพื่อเพิ่มพูนความสามารถของนักเรียนในการมีส่วนร่วมกับความคิดและอารมณ์ภายในของตน แทนที่จะมุ่งเน้นที่การรับความรู้และทักษะเพียงอย่างเดียว การศึกษาเชิงไตร่ตรองสนับสนุนให้นักเรีย

จิตวิทยาสุขภาพ (Psychology of Health) บทความโดย: สุทิน เจียมประโคน เป็นสาขาของจิตวิทยาที่ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสภาวะจิตใจและสุขภาพทางกายของบุคคล ความสัมพันธ์ระหว่างจิตและร่างกายถือเป็นปรากฏการณ์ที่มีความสำคัญในการเข้าใจและรักษาสุขภาพทั้งสองด้านให้ดีขึ้นการศึกษาจิตวิทยาสุขภาพจะสนใจเกี่ยวกับปัจจัยที่ส่งผลต่อการเกิดและพัฒนาของภาวะสุขภาพทั้งทางกายและจิตใจ แบ่งออกเป็นหลายสาขาย่อย เช่น: จิตวิทยาสุขภาพทางกาย (Health Psychology): ศึกษาและวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยจิตใจและสภาวะสุขภาพทางกาย ตั้งแต่การรับรู้ความเจ็บป่วย การจัดการกับโรคร้ายแรง และติดยา การสัมผัสและการปฏิสนธิผิวหนัง การบำบัดทางจิตเวช และปัจจัยทางสังคมที่ส่งผลต่อสุขภาพทางกาย จิตวิทยาปฏิบัติการทางสุขภาพ (Health Behavior Psychology): ศึกษาและวิเคราะห์พฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ เช่น พฤติกรรมการออกกำลังกาย การบริโภคอาหาร การสูบบุหรี่ การดื่มแอลกอฮอล์ การใช้สารเสพติด และปัจจัยส่วนบุคคลที่ส่งผลต่อพฤติกรรมเหล่านี้ จิตวิทยาสุขภาพชุมชน (Community Health Psychology): ศึกษาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างสิ่งแวดล้อมทางสังคม

บทความเรื่อง: ซึมเศร้า: อาการ สาเหตุ และการรักษา สุทิน  เจียมประโคน ภาวะซึมเศร้าเป็นหนึ่งในภาวะทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุดในสมัยปัจจุบัน มันสามารถกระทบต่อคุณภาพชีวิตของบุคคลและสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการทำงาน ความสัมพันธ์ส่วนตัว และสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใจได้อย่างรุนแรง ในบทความนี้เราจะสำรวจอาการที่พบในภาวะซึมเศร้า สาเหตุที่อาจพบและวิธีการรักษาที่มีอยู่ในปัจจุบัน อาการของภาวะซึมเศร้า: บุคคลที่ประสบภาวะซึมเศร้าอาจมีอาการต่อไปนี้: อารมณ์เศร้าหรือท้อแท้: ความเศร้าที่รุนแรงและเศร้าใจซึมเศร้าที่เรียกว่า "อารมณ์ถดถอย" อาจปรากฏในระยะเวลานานกว่าสองสัปดาห์ อ่อนเพลียหรือหายใจสั้น: ความอ่อนเพลียที่รุนแรงและขาดแรงที่มาพร้อมกับภาวะซึมเศร้า ส่งผลให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยและหายใจเร็วกว่าปกติ สูญเสียความสนใจและความหวัง: บุคคลที่ประสบภาวะซึมเศร้าอาจไม่สนใจในกิจกรรมที่เคยชอบ และหากิจกรรมที่เคยให้ความสำคัญ รวมถึงการสูญเสียความหวังในอนาคต สมาธิขัดข้อง: ความยากลำบากในการรักษาสมาธิและการตั้งใจในการทำงานหรือกิจกรรมอื่น ๆ ความรู้สึกเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ: รู้สึกที่เหมือนว่าตนเองไม่คุ้มค่าหรือไม่เหมาะสมก

        เทคนิคการเขียนหนังสือให้ประสบความสำเร็จ บทความโดย สุทิน เจียมประโคน                การเขียนหนังสือที่ประสบความสำเร็จเป็นกระบวนการที่ต้องมีการวางแผนและความพยายามอย่างมาก ดังนั้นนี่คือขั้นตอนที่คุณสามารถใช้เพื่อเขียนหนังสือให้ประสบความสำเร็จ: 1.วางแผนและการวิจัย: ก่อนที่คุณจะเริ่มเขียนหนังสือของคุณ ควรวางแผนและทำการวิจัยเกี่ยวกับเนื้อหาที่คุณต้องการเขียน เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณสนใจ อ่านหนังสืออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง เก็บข้อมูลและความคิดเกี่ยวกับหัวข้อของคุณไว้ในขั้นตอนนี้ 2.สร้างเค้าโครง: เมื่อคุณมีข้อมูลและความเข้าใจเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณต้องการเขียน คุณควรสร้างเค้าโครงสำหรับหนังสือของคุณ เค้าโครงจะช่วยให้คุณเรียงลำดับความคิดและเนื้อหาให้เป็นระเบียบ ในส่วนนี้คุณอาจใช้วิธีการเขียนเอกสารหรือใช้โปรแกรมสร้างเอกสารเพื่อสร้างเค้าโครง 3.เริ่มเขียนแบบร่าง: เมื่อคุณมีเค้าโครง คุณสามารถเริ่มเขียนแบบร่างของหนังสือของคุณได้ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความถูกต้องหรือความสมบูรณ์ในขั้นตอนนี้ ให้เน้นที่การเขียนออกมาให้ได้เป็นข้อความที่คุณต้องการ คุณสามารถแก้ไขและปรับปรุงหนังสือของคุณในภ

          ทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคม        บทความโดย: สุทิน เจียมประโคน   ทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมเป็นมุมมองทางจิตวิทยาที่เน้นบทบาทของการสังเกตและการสร้างแบบจำลองในการเรียนรู้และพฤติกรรม ได้รับการพัฒนาโดยนักจิตวิทยา Albert Bandura ในปี 1960 และมักเกี่ยวข้องกับกรอบความคิดที่กว้างขึ้นของทฤษฎีการรับรู้และพฤติกรรม ตามทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคม ผู้คนไม่เพียงเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ส่วนตัวโดยตรงเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้จากการสังเกตและเลียนแบบผู้อื่นด้วย Bandura โต้แย้งว่าบุคคลได้รับพฤติกรรม ทัศนคติ และปฏิกิริยาทางอารมณ์ใหม่โดยการสังเกตการกระทำและผลที่ตามมาของคนรอบข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านกระบวนการสร้างแบบจำลอง แนวคิดหลักของทฤษฎีการเรียนรู้ทางสังคมประกอบด้วย: การเรียนรู้จากการสังเกต : หมายถึงการเรียนรู้โดยการสังเกตพฤติกรรมของผู้อื่นและผลลัพธ์ที่พวกเขาได้รับ การเรียนรู้จากการสังเกตเกี่ยวข้องกับความสนใจ การเก็บรักษา การสืบพันธุ์ และแรงจูงใจ การสร้างแบบจำลอง: การสร้างแบบจำลองเป็นกระบวนการที่บุคคลเรียนรู้โดยการเลียนแบบพฤติกรรมที่พวกเขาสังเกตเห็นในผู้อื่น ผู้สังเกตการณ์อาจจำลองพฤติกรรมของแบบอย่าง เช่น